白癜风患者在运动过程中有哪些注意事项？

　　白癜风是一种常见多发的色素性皮肤病。该病以局部或泛发性色素脱失形成白斑为特征，全身各部位可发生，常见于指背、腕、前臂、颜面、颈项及生殖器周围等。那么，白癜风患者在运动过程中有哪些注意事项？

　　1.注意运动地点：锻炼的地点可以是户外宽敞平坦、空气新鲜的地方。比如空气新鲜的公园、操场、树林、河边等场所，优美的自然景色有利于人体吐故纳新使人心旷神怡，有助于精神心理的调节。

　　2.注意运动时间：每次锻炼可以选择在日出之后，日出之后植物能够很好地进行光合作用，空气中的氧气就会增多，新鲜空气对身体好。切勿在阳光强烈的时候外出，以免受到阳光的刺激增重病情。

　　3.注意运动量：运动量的多少要因人而异。刚开始的时候应该少量运动热身，等到适应之后再逐渐加量，不过具体的情况还是需要因人而异。前提是运动过后比较容易恢复，没有不适感。在众多的运动项目中慢跑可一增强患者的肌耐力，是很好的有氧运动。

　　4.注意气候：白癜风患者锻炼身体是很有必要的，但在运动的时候也要特别注意外界气候的变化。如果天气比较冷的话就应该多穿一点衣服保暖；如果天气不好，比如多雾、多风沙或者有雾霾的时候就不要做户外运动；如果太阳比较猛烈的话，在出门之前就要做好防晒工作以避免阳光直射。

　　5.注意意外伤害：体育锻炼经常会发生扭伤、碰伤等意外，因此白癜风患者要多注意防护以免损伤身体，出现外伤要及时正确处理，防止感染。

　　温馨提示：白癜风患者饭后不宜立即休息，但也不可以进行慢跑等运动，此时很好的方法是做简易体操、打太极等，千万不要做剧烈运动。

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