白癜风患者在夏季该如何养生呢？

　　夏季气温升高，空气湿度增加。此时，阳气在外，伏阴在内，气血旺盛，新陈代谢速度快，身体健康成了关键。那么，白癜风患者在夏季该如何养生呢？

　　1.心态：夏天的高温很容易让人产生浮躁消极的心理，而负面的心理情绪可能会对白癜风患者的身心健康造成伤害。俗话说：“心平气和”，所以患者要注意调整自己的心情，平复自己的心态，保持乐观的生活态度。

　　2.饮食：在夏季提倡“清淡而不乏味”的饮食原则，白癜风患者应该多吃新鲜蔬菜、瘦肉和一些时令水果。同时坚持干净的原则，注意牛奶、鸡蛋和肉类食物的摄入，多用开水解渴。患者应严格按照医嘱，不吃禁忌食物。

　　3.睡眠：“夜间损失，白天修复”是指南。夏天酷热有时难以入睡，这时为了获得充足的睡眠建议白癜风患者早睡早起，适当午休。

　　4.温度：“防暑防寒”为原则，夏季的致病因素主要是暑热。因此白癜风患者不宜长时间暴露在强光下，而要注意消暑解暑、谨防中暑。同时注意严防风寒，避免风扇病和空调病的发生，防止因病导致免疫力下降。

　　5.运动：“减少和延续”是方针。夏季天气炎热白癜风患者不宜长时间运动，建议保持在20～30分钟以免出汗过多而引起中暑，当太阳下坡时是安排锻炼的好时间。

　　温馨提示：夏季天气炎热，对于白癜风患者更是煎熬。患者千万记得要做好相关护理工作，避免影响身体健康。

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