白癜风患者要注意哪些保健常识呢？

　　南宁首大医院是依托北京首都医科大学皮肤学系技术及专家，在南宁地区成立的大型以白癜风诊疗、科研、临床、预防为一体的现代化专科医院。白癜风患者要注意哪些保健常识呢？

　　早上起床喝杯水：早上的一杯水尤为重要，不仅能美容还能补充水分。空腹喝水可以促进血液循环，冲洗肠胃。但是要小口喝，因为喝水过快可能会导致血压降低和脑水肿，造成头痛、恶心和呕吐。另外，过冷过热的水都会刺激肠胃，引起肠胃不适，建议早上选择与室温相同的开水。冷的时候可以喝温开水，减少对肠胃的刺激。

　　饿了不要硬挺：白癜风患者不要随意耽误用餐时间，否则容易引起肠胃收缩、腹痛、低血糖、四肢无力、头晕、甚至昏迷休克等。此外，经常饿着肚子不吃饭容易引发溃疡病、胃炎、消化不良等疾病。

　　饭前一碗汤：因为口腔、咽喉、食道、胃是食物通过的通道，所以吃饭前喝几口汤相当于给消化道加了“润滑剂”，让食物可以顺利吞咽并防止干硬食物刺激消化道黏膜，而且它还有助于胃肠道消化和吸收食物。有营养学家认为，饭前或饭中连续喝汤可减少食道炎、胃炎等的发生。

　　饭后睡觉：午饭后散步半小时，然后休息半小时可以使大脑得到更好的休息，调节和恢复大脑功能甚至提高记忆力，减少患痴呆症的风险。此外，人体在睡眠时还能修复人体免疫系统，保护免疫系统免受病毒的侵蚀，增强抵抗力。

　　温馨提示：白癜风患者在养成良好生活习惯的同时，也要积极配合医生的治疗以早日康复。

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